Lucy en el cielo con diamantes

El bienestar estratégico es el resultado de un plan en equilibrio. "Nada que añadir nada que quitar".    Comprende una conciencia plena y un enfoque fuera de la burbuja del momento. Previo a la llegada del Covid19 se pudiera decir que nos encontrábamos inmersos en " la carrera de las ratas" donde nuestra productividad definía nuestro éxito a costa ignorar áreas personales potenciales, detonando diversos desequilibrios como el famoso síndrome de brown out ; en una perspectiva pospandemia los estándares de medición han cambiado y como resultado ahora el bienestar se ha posicionado como asunto de carácter esencial. Contar con una estrategia de wellness , que nos asegure condiciones saludables en las áreas espiritual, emocional, física, financiera, familiar, social, profesional-laboral, e intelectual nos ayuda a integrarnos como seres humanos, a generar y potenciar hábitos que se convierten en un estilo de vida y por ende trazan nuestro destino. Alinearnos a la cultura ...

  10 COSAS QUE SOLO CONTIGO  Hay momentos que esperarás para que sucedan solo con alguien y esas idealizaciones pueden muy variadas, desde las más atrevidas hasta las más románticas; te cuento mi lista de actividades para hacer con alguien especial:   Quiero acampar contigo ver las estrellas encender fogata y quemar bombones.   Quiero ir a un lugar aislado con playa y caminar largo rato para escuchar tus silencios y tus historias.   Quiero escalar montañas, quiero ver cómo colaboramos en equipo ante el desafío que representa la vida.   Quiero mojarme en la lluvia y saltar charcos y ensuciar mis mejores zapatos, recordar nuestra infancia, donde solo importaba disfrutar el ahora.   Quiero ver atardeceres y beber vino, cantar canciones, leer entre versos tus aflicciones.   Quiero ir hasta el último piso de una torre y sentir vértigo tomada de tu mano.   Quiero tirarme del paracaídas y vencer un miedo juntos. ...

A nuestro alrededor hay personas que brillan, y de repente queremos saber ¿Cómo tener ese resplandor? La verdad es que el resplandor viene de la esencia y es algo personal, no hay dos recetas iguales para caminar hacia lo que estamos destinados a ser: Nuestra mejor versión. "Mirar el verdor del patio del vecino, hará que nuestras propias plantas mueran de sed" A. Morales  Reconocer que desde donde estamos ya somos personas de alto valor nos colocará en la dimensión correcta, reflexionar que todo lo visible e invisible en nosotros nos hace únicos e irrepetibles (ADN, voz, iris, huella digital) y todo ello nos dotará de la correcta identidad, trabajar en reconocer nuestras luces y sombras será el inicio de nuestra conquista; una vez en la trinchera del autoaprendizaje no hay marcha atrás. En la búsqueda de nuestra identidad el análisis y las reflexiones serán constantes por lo que abandonaremos el piloto automático para estar concentrados en el presente: que es el mejor lugar p...

  "El mejor plan a veces es no tener plan" pero para las vacaciones no siempre aplica, te cuento unos consejos que me han servido para vacacionar y pasarla increíble. 1.- Fecha ¿Cuándo quiero vacacionar? La recomendación es elegir fechas de menor ocupación para poder disfrutar de cada lugar sin aglomeración de personas; sabes que tendrás aseguradas fotos increíbles y momentos inolvidables. 2.- Lugar ¿A dónde quiero ir de vacaciones? El lugar es de lo más importante, porque eso determinará el tipo de experiencia que quieres vivir,  además el tipo de outfit que debes llevar. 3.- Disposiciones de Covid Pandemia no llegó para quedarse, y en la mayoría de lugares han declarado el virus controlado; sin embargo cada lugar tiene su regulación, ten en cuenta este nuevo consejo antes de viajar. 4.- ¿Que actividades quiero hacer? Termina por completar tu experiencia sabiendo las actividades que harás. Por lo común los destinos de playa ofrecen actividades outdoor en la naturaleza ...

L a personalidad es un patrón que abarca las actitudes, pensamientos y sentimientos de una persona. En psicología la personalidad se trata de un constructo hipotético inferido de la observación de la conducta y abarca tanto la conducta manifiesta como la experiencia privada de la persona, existen algunos “tipos de personalidad”, lo cierto es que cada persona es única, como también lo es su personalidad . ¿Conoces las características de las personalidades fuertes? Aquí tienes algunas características de esa personalidad: O BSTINADO, CONVINCENTE Y NO ARROGANTE Conoces tu mente, eres competente al debatir, te gusta compartir ideas y conocer nuevas perspectivas y respetas las diferentes opiniones y expresiones. ERES DECISIVO Analizas en la justa medida para tomar decisiones. TE GUÍA LA RAZÓN NO LA EMOCIÓN Resuelves desde la lógica basada en la razón e información, aún así mides el efecto de tus acciones. CUIDADOSO EN TUS RELACIONES Tienes un círculo pequeño de amistades, dis...

En la orilla de la playa conocí a la gente del mar. La gente del mar conoce de temporadas, de veda, de tempestades. La gente del mar es fácil de distinguir, es a la le salta el niño en la mirada. La gente del mar lleva la sal por dentro. La gente del mar contempla el tiempo. La gente del mar ama como "sisiempre".  La gente del mar perdona como "sinunca". La gente del mar sonríe con el alma. La gente del mar te ve con un sol. La gente del mar abraza como para que te quedes. La gente del mar te despide como para que vuelvas. La gente del mar ignora el precio pero conoce el valor. La gente del mar tiene sazón por la vida. La gente del mar está en paz con la muerte. La gente del mar lleva música en su pecho. La gente del mar tiene el sonido de las olas en su voz. La gente del mar acaricia como aurora. Cuando conoces a la gente del mar sabes que encontraste tu hogar, tu refugio, tu lugar seguro. El camino a casa nunca se olvida, lleva siempre hacia la orilla del mar. La ...

"Estoy muy lejos de ser la mujer que leía el contenido calórico de los empaques y que subía de peso solo por respirar" Está es mi historia: Medir 1.67 y pesar 68kg me ponía al extremo de la proporción entre peso y altura de la establecido por los estándares de salud. Ese peso extra me hacía sentir poco hábil y poco ligera desde los 17 años, por consecuencia no me sentía bien en mi misma. Mi tendencia de comer panes y lácteos tampoco ayudaba. Parecía que tenía a la comida en mi contra; dejar de comer resulta la salida más fácil pero es sumamente contraproducente y puede acarrear problemas muy graves e irreversibles en la salud como bulimia, anorexia y la muerte. El primer error de juventud fue tomar pastillas y batidos para bajar de peso, ya que al dejar de consumirlos me añadieron peso resultado del efecto rebote. Reconocí que debía salir de de esa dinámica de "suplementos mágicos" para mi alimentación, también sabía que debía añadir el deporte como rutina. 1  TOLER...